Совершенно просто назвать продукты, которые негативно влияют на нашу фигуру: жареный картофель, пончики, пирожное – первое, что пришло на ум!
А как на счет той пищи, которая борется с лишним весом?
К нашей радости, есть список этих чудо — продуктов! Если Вы решили похудеть, читайте дальше!
Новости по теме:
10 самых сексуальных и здоровых продуктов ко Дню Св. Валентина
Фокусируйтесь на том, что можно есть, а не на том, что нельзя!
Ешьте для зубов!Совершенно просто назвать продукты, которые негативно влияют на нашу фигуру: жареный картофель, пончики, пирожное – первое, что пришло на ум!
А как на счет той пищи, которая борется с лишним весом?
К нашей радости, есть список этих чудо — продуктов! Если Вы решили похудеть, читайте дальше!
1. Куркума
Куркума- специя, которая придает горчинку Вашему блюду, замедляет рост жировой ткани. Замените майонез кукурмой, или попробуйте этот здоровый рецепт Индийско-пряным мангольд с тофу.
2. Сырые орехи
Да, сырые орехи, а особенно миндаль, помогут Вам переваривать пищу быстрее, потому что они богаты на альфа — линоленовую кислоту.
Вы будете даже есть меньше, так как сырые орехи помогают утолить голод на более долгий период!
Включите в рацион орешки или попробуйте миндальное масло на бутерброд!
3. Корица
Тело воспринимает резкие увеличения уровня сахара, как знак для накопления жира!
Употребление корицы помогает предотвратить эти процессы!
4. Молочные продукты
Исследование воздействия молочных продуктов на низкокалорийные диеты показало, что те, кто употреблял йогурты, сыры, молоко потеряли больше всего веса!
Это связано с тем фактом, что молочные продукты содержат много белка, который в свою очередь ускоряет обмен веществ!
Овсяная каша
Овсянка медленно переваривается и тем самым регулирует уровень сахара в крови. Также на долгое время Вы можете забыть про голод !
Добавьте туда фруктов, корицы, орехов – и будет полный набор для борьбы с лишним весом!